Un moment à partager, pour se détendre et prendre soin de soi
La réflexologie est bien plus qu’un moment de détente.
C’est une façon de se reconnecter à soi,
mais aussi de créer du lien avec les autres,
à travers des gestes simples et accessibles.
Les objectifs
Mieux-être
Apporter plus de confort au quotidien
Partage
Créer des moments d’échange
Autonomie
Repartir avec des gestes simples
Une approche simple et accessible
À travers mes ateliers, je propose une approche douce, humaine et accessible à tous.
Les gestes sont simples, reproductibles chez soi,
dans une ambiance conviviale et sans pression.
Ateliers de groupe – Pour les particuliers
Ces ateliers sont ouverts à tous :
• amis
• familles
• binômes
• proches aidants
👉 pour partager un moment simple et agréable
Objectifs
- apprendre des gestes simples en binôme
- partager un moment de détente
- renforcer le lien avec l’autre
- découvrir la réflexologie autrement
Programme
- réflexologie palmaire/plantaire/visage
- auto-massage
- relaxation guidée
- respiration
- mouvements doux
Durée : 1h à 1h30
Format : petits groupes
Lieu : à domicile ou en salle
ATELIERS en ENTREPRISE (QVT)
Des interventions adaptées pour offrir une pause au cœur du travail.
Objectifs
- Comprendre le stress
- Repérer ses signaux d’alerte
- Tester des techniques simples
- Retrouver rapidement le calme
Formats possibles
- ateliers collectifs
- séances individuelles
- interventions régulières
Mise en pratique incluse
- Auto-massage
- Relaxation guidée
- Mini boîte à outils anti-stress
Format adaptable :
- En groupe ou en individuel
- Demi-journée
- Journée QVT
- Semaine bien-être
Un geste simple et humain pour prendre soin de vos équipes
Sur site : salle calme, espace dédié ou bureau transformé le temps d’une séance.
Tarif : sur devis – contactez-moi pour une proposition adaptée à votre structure.